L'allenamento della forza nel calcio professionistico
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Un percorso d’élite di 9 mesi guidato dal Prof. Roberto Calà, dedicato a preparatori atletici e professionisti della performance che vogliono integrare in modo avanzato metodi e mezzi di allenamento neuromuscolare nella propria programmazione.
Cosa offre il corso:
• Analisi delle richieste di forza nel gioco
• Valutazione neuromuscolare del calciatore
• Programmazione: microdosing, priming, forza massimale, esplosiva e reattiva
• Accelerazione, decelerazione, cambi di direzione
• Prevenzione infortuni, gestione del carico e integrazione tecnico‑tattica
• Utilizzo di pedane di forza, dinamometro, encoder e videoanalisi sprint
Struttura:
– 12 sessioni online (lezione + Q&A)
– 3 giornate pratiche a Sirmione (BS)
– Tutto disponibile on‑demand su tss.academy
– Community attiva per 9 mesi con docente e corsisti
Docente:
Prof. Roberto Calà: Preparatore Atletico Professionista FIGC, oltre 15 anni nel calcio pro, esperienza in Atalanta BC, docente federale nei corsi UEFA.
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Video Lezione - Presentazione del corsoIl prof. Roberto Calà presenta i temi principali del corso e le modalità con le quali verranno affrontati.
Sarà un percorso lungo e molto articolato che ruoterà intorno al tema centrale della forza, contestualizzandolo nella rete complessa che caratterizza il mondo del calcio professionistico.
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Contemporary practices of strength and conditioning coaches in professional soccerArticolo scientifico pubblicato sulla rivista internazionale "Biology of Sport" nel 2021 dagli autori Anthony Weldon, Michael J. Duncan, Anthony Turner, Jaime Sampaio, Mark Noon, Del P. Wong, Vivian W. Lai.
- 3Global differences in current strength and conditioning practice within soccer
Articolo scientifico internazionale pubblicato nel 2024 sulla rivista "International Journal of Sports Science & Coaching" dagli autori S. McQuilliam, T.E. Brownlee, D. R. Clark, R. M Erskin.
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Test d'ingresso
- 5Chaos in Strength and Conditioning Terminology
Articolo internazionale pubblicato nel 2023 sulla rivista International Journal of Strength and Conditioning dagli autori Mike Waller, Ian Bonder & Andrew Shim.
- 6Classification of lower body strength qualities: A data-driven approach
Articolo internazionale pubblicato nel 2025 sulla rivista International Journal of Sports Science & Coaching dagli autori Mary C. Geneau, Lachlan P. James, Paul B. Gastin , Sam Robertson.
- 7ON DEMAND - Fondamenti della forza nel calcio moderno
All'interno di questa prima lezione il prof. Roberto Calà introdurrà il concetto di forza nel calcio. Concetto che risulterà determinante per tutta la durata del corso.
Che cosa significa essere forti nel calcio professionistico?
Verrà sviluppato un linguaggio comune per distinguere forza massima, RFD, impulso e potenza.
Verranno sviluppati i concetti relativi al ruolo di carico, tempo e velocità nelle principali azioni calcistiche e trattati i principi per trasferire il potenziale neuromuscolare dalla palestra al campo. - 8Quiz - Fondamenti della forza nel calcio modernoQuiz relativo al primo capitolo: Fondamenti della forza nel calcio
- 9Q&A ON DEMAND - Fondamenti della forza nel calcio moderno
Lezione dedicata a domande e risposte con il prof. Roberto Calà riguardante il tema del primo capitolo: Fondamenti della forza nel calcio moderno.
- 10Interlimb Asymmetries: Understanding How to Calculate Differences From Bilateral and Unilateral Tests
Articolo internazionale pubblicato nel 2018 da Bishop C. e colleghi sulla rivista Strength and Conditioning Journal.
- 11Understanding the Key Phases of the Countermovement Jump Force-Time Curve
Articolo internazionale pubblicato nel 2018 da McMahon J. e colleghi sulla rivista Strength and Conditioning Journal.
- 12ON DEMAND - Valutazione e monitoraggio della forza
- 13Quiz - Valutazione e monitoraggio della forza